由于2岁以后，宝宝的牙齿咀嚼能力、胃肠道消化能力日趋完善，因此宝宝的饮食也不必像以前一样要做得很碎，食物的范围也扩大了很多。

　　鸽蛋益智汤 

　　材料：枸杞子50克，龙眼肉100克，葱末5克，姜片5克，鸽蛋20个
　　调味料：盐、胡椒粉少许，香菜末、清汤适量
　　做法：
　　1.将枸杞子、龙眼肉用温水洗净，枸杞子去核，切成细末。
　　2.鸽蛋用小锅加清水煮熟，剥去壳。
　　3.将枸杞子、龙眼肉，放入锅中加清汤煮10分钟，加盐、胡椒粉、葱、姜。
　　4.将去壳的鸽蛋加入汤内，烧沸，出锅，撒上香菜末即成。
具有增智补脑的功效，含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质。 

　　蟹肉凉瓜 

　　材料：苦瓜200克，人造蟹肉4根
　　调味料：花生油少许，蒜、盐、味精、白糖各少许
　　做法：
　　1.苦瓜洗净，切薄片，放凉水中浸泡半小时；蟹肉洗净，斜切成片状。
　　2.炒锅置于火上，放少许油，烧热，加入蒜，煸香。
　　3.加苦瓜片，煸炒几下后，加入蟹肉片，少许盐、味精，煸炒熟。
　　4.加入白糖，快速煸炒即成。
　　含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，可促进宝宝生长发育。
 
　　猪肉榨菜 

　　材料：猪肉150克，榨菜100克，麻油50克，料酒10克，葱姜末适量
　　做法：
　　1.将猪肉洗净，切成丝；榨菜洗净，切成丝。
　　2.炒锅放麻油，旺火烧热，加肉丝煸炒至八成熟，加入葱、榨菜丝同炒。
　　3.最后放入料酒、姜末，同炒至熟即成。
　　注意：榨菜本身含有盐分，故做菜时不要加盐。
　　含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、维生素、尼克酸等营养物质，可有效预防癞皮病、小儿软骨病、佝偻病。