中餐牛肉菜肴的吃法很多，有清炖牛肉、黑椒牛柳、水煮牛肉等等，做法也是到处可寻。只是人们用牛肉做出的菜肴总不能使牛肉很容易地嚼烂，只能图有虚香。比如，清炖牛肉，结果牛肉象石头；水煮牛肉，结果牛肉成了牛皮筋。如果牛肉能做的很嫩，吃起来爽滑可口就好了，而这样的烹制效果更能适合老人和孩子的饮食特点。这里我就介绍一下在烹饪时，如何让牛肉的菜肴更容易嚼的烂的方法。 

先说说清炖牛肉。清炖牛肉时，往往我们至少要炖一个来小时牛肉才能烂，而除了节假日外，一般我们没有更多的时间做这么一道菜肴，况且这样的烹制方法很浪费能源。为了使牛肉尽快熟烂，有的人是在炖牛肉时放一些醋，让醋酸促使牛肉的纤维组织很快变得膨胀松软。同样的原理，由于醋是有颜色、口味很重的调料，且放多了不但不能为清炖牛肉提味，还降低牛肉的鲜香，因此，我一般是在清炖牛肉时放一块陈皮（干桔子皮），或者更多时候我是放大约一两小勺番茄沙司，这样，大约炖10－15分钟，牛肉就烂了，而且味道很好。即使晚上下班回家现烹制，也能及时吃到口。 

做水煮牛肉（片）和炒牛肉（丝）之类的菜肴时，一般餐厅的方法是在切好的牛肉片或丝里放一些苏打或嫩肉粉。要注意的是，苏打不能放多，大约象放盐一样的用量，稍放一些就可以了，否则牛肉虽然很松嫩了，可吃着却没有一点牛肉味。很多餐厅就容易把铁板牛柳、黑椒牛柳等菜肴里的苏打放得多了，吃起来已经没有牛肉味了；如果放嫩肉粉，要注意最后在菜肴中少放盐，因为嫩肉粉里有盐。 

牛肉的纤维比较硬比较粗，所以，在烹制牛肉片或牛肉丝时，只放苏打和嫩肉粉还是不行的，还要让肉有足够的时间充分吸收这些嫩肉的调料。因此，在做牛肉片和牛肉丝的菜时，一般是这样的过程： 

★过程一：选料，用于片、丝型的牛肉菜肴，一般是肉质比较嫩的部位，比如“牛林”、“黄瓜条”等部位，也就是牛的里脊、外脊。 

★过程二：切牛肉前，要把牛肉尽量修成豆腐块，便于肉片或肉丝切出来后形状相同。炒出来的肉丝粗细长短相近才好看。如果我们切肉技术一般，可以把牛肉稍冷冻一下就好切了。肉丝是要先顺着纤维的方向切片再顺向切丝；肉片是要顶刀（与牛肉纤维垂直）方向直接切成。切肉的时候尽量把片切的薄，然后再切成丝。 

★过程三：用调料腌肉入味，如用料酒、盐、味精、胡椒、苏打、蛋青等腌渍肉片（或丝）。如果没有苏打，就加一点嫩肉粉，但嫩肉粉里有盐分，所以要注意咸淡。如果苏打和嫩肉粉都没有，就多放一点蛋清也可以。 

★过程四：一般我们给肉加入调料或挂浆后就不管它了，直接去烹制。其实，腌味后的牛肉丝（肉片也一样）要使劲用手猛抓搅一会，再放置一旁醒一会；几分钟后再在牛肉里加一点水，使劲用手猛抓搅一会，再放置一旁醒一会；再过几分钟后，您会发现牛肉里的水分已经被牛肉吸收，此时，再在牛肉里加一点水，使劲用手猛抓搅一会，再放置一旁醒一会；这样“抓搅＋醒”大约三次10多分钟，使嫩肉的调料充分进入牛肉的细胞组织内，使肉质变得松软，这样烹制出来的牛肉就会很嫩了。（醒肉的过程稍微长，这个过程我们可以穿插烹制其他菜肴） 

经过大约三次的“抓搅＋醒”，牛肉的体积已经变得蓬松胀大了，肉丝变粗，肉片变厚，所以，如果事先不把肉切成薄片和细丝，最后，牛肉就会成了肉条和肉块了。 

我有时为了健康，烹制牛肉时不愿意象餐厅那样使用过多的苏打或者嫩肉粉，而是在牛肉中只加一点淀粉代替，其他过程如上，烹制出来的牛肉也比较嫩的。 

大家试试这个方法，它会让您摆脱牛肉弄不烂的困扰，随心所欲做出各种美味牛肉菜肴。