成品图:
>香菇高汤
>原料:
黄豆芽500克、干香菇20朵、红枣10颗、清水3升
过程:
1、黄豆芽摘去老根,洗净备用
2、干香菇用清水稍稍浸泡后洗净备用
3、红枣洗净备用
4、将所有原料加入汤锅中,以小火熬煮3个小时即可
>鸡蛋面
>原料:
中筋面粉280克、鸡蛋3个、清水适量、盐少许
过程:
5、将所有原料混合,揉成光滑的面团,饧40分钟
6、将面团分割成两份,压成面片
7、将面片压成面条
8、压面机压好的面条
>香菇鸡蛋面
原料:
泡发好的香菇、鸡蛋面、菜心、香菇高汤、姜片、葱段、盐、油、糖
过程:
9、将泡好的香菇加入适量香菇高汤、姜片、葱段、盐及少许油
10、大火蒸30分钟备用
11、将煮好的鸡蛋面、烫熟的菜心放入碗内
12、将香菇高汤加入适量的盐和糖调味,再加入蒸好的香菇,装碗
>TIPS:
1、煲高汤的清水量要一次加足,注意火候,不可将汤煮得太滚。
2、俗话说“软面饺子,硬面汤”,手擀面的不可和的太软,稍稍硬点是不错的选择。
3、这次的鸡蛋加的比较多,吃起来很Q,属于货真价实的鸡蛋面。
营养小贴士:
香菇是我国著名食用菌,在民间素有“山珍”之称。大量实践证明,香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘、减肥等。我国不少古籍中记载香菇“益气不饥,治风破血和益胃助食”。民间用来助痘疮、麻疹的诱发,治头痛、头晕。现代研究证明,香菇多糖可调节人休内有免疫功能的T细胞活性,可降低甲基胆蒽诱发肿瘤的能力。香菇对癌细胞有强烈的抑制作用。香菇还含有双链核糖核酸,能诱导产生干扰素,具有抗病毒能力。香菇含有水溶性鲜味物质,可用作食品调味品。

