主料：大米、鸡肉末,南瓜
辅料：葱、姜末、植物油
调料：鲜酱油、精盐
做法：
    1、将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水，先用旺火煮开，再转用微火熬至粘稠。
    ２、南瓜去皮切成小块，放入微波炉高火三分钟后搅烂。

    3、将植物油倒入锅内，下入鸡肉末炒散，再加入葱、姜末，鲜酱油搅匀，倒入米粥锅内，加入精盐，调好口味，将搅烂后的南瓜放入稀粥内，小火熬煮一会，便可出锅。

    功效：怀孕早期，为孕期提供能量的碳水化合物、脂肪供给不足，孕妇会一直处于“饥饿”状态，可导致胎儿大脑发育异常，出生后智商下降。大米、碳水化合物比较丰富，而鸡肉富含健脑的营养成分，既可健身强体，又可益脑聪明。

相关人群：适宜６～９个月婴儿食用食谱营养

米饭(蒸)：米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

南瓜：南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。

食谱相克
米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
南瓜：南瓜不宜与羊肉、虾同食；
与螃蟹、鳝鱼、带鱼同食易中毒；
与鹿肉同食可导致死亡；
南瓜也不宜与富含维C的食物同食。