辅料:葱、姜、蒜、花椒、八角、辣椒、豆豉、耗油、酱油、料酒

将葱姜蒜、辣椒切成块,这个图里少了酱油。

将鸡腿剃出骨头和皮,(因为鸡皮的胆固醇比较高而且我也不爱吃鸡皮)切成块。
注:买鸡腿时可以让卖鸡腿的把骨头剃出来,超市除外。

这样做法相对比较麻烦,假如宝妈怕麻烦也可选择鸡胸脯的肉。

将切好的鸡肉和骨头放入热水紧一下。

这是创意鸡汤,将鸡骨头放入冷水中,放入葱姜蒜、八角、花椒、枸杞、大枣。冷水煮汤比较好喝。

一边做汤,一边把炒锅里放上油,油热放入上葱姜蒜、花椒、八角、辣椒、豆豉,炒出香味后放出鸡丁,翻炒数下再放入耗油、酱油、料酒,炒均,倒入少量的鸡汤或清水,焖一分钟,最后放入盐和鸡精。(过程图忘拍了)


