健康饮食 - 家常菜

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瘦彻底! 四大民间减肥食方

作者:家常菜日期:2008-8-18 18:03:47 Tags:民间减肥瘦身浏览:1253　评论:0

评论：

首先，纠正错误减肥法要想减肥，就一定要科学，开始之前我要纠正这里的一个错误的观点——粗盐瘦身。这是我今天特地咨询过的，希望我的银子没白花，大家都能受惠！我看过这里的几篇贴，说什么往身上抹粗盐能瘦身，事实上大错特错。这

懒惰白领的早餐,营养健康又瘦身

作者:xingyitianxiaso 日期:2008-8-1 11:23:56 Tags:早餐营养健康瘦身浏览:3103　评论:2

评论：好好好好好好

近看到很多JJMM都贡献了自己的营养大餐，大部分给自己打造了好几份营养食谱，MM不才，把最近总结出来的营养早餐在这里给大家818。大家都知道哈，不吃早餐害处多，但是营养不平衡的早餐同样也有害健康。比如，品种单一营养不全面的；过于油腻不好消化的；生冷易伤脾胃的……吃下这样的早餐也是危险多多!

男人一周的完美瘦身食谱

作者:. 日期:2008-7-24 10:58:54 Tags:男人瘦身食谱浏览:1582　评论:3

评论：iamheretotellyouastorytha

男人打造一周减肥食谱。　　周一：　　早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;　　午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟；　　晚餐：苹果。　　主打减肥菜：冬瓜　　推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水

夏日排毒补水食疗

作者:39健康网日期:2008-7-24 10:55:07 Tags:夏日排毒补水食疗浏览:638　评论:0

评论：

　其实，在补水补盐之前，很多人都忽略了一个更重要的环节———排毒。由于出汗多，体内水分的补充固然重要，但补水之前一定要先排除体内的残留毒素，只有先排毒，补水方能发挥更有效的作用。当记者提到“夏日人们容易忽视什么方面的问题”时，曾在多家高档酒店从事餐饮配餐工作近20年的国家营养配

民间三大秘招减脂10斤

作者:家常菜日期:2008-7-24 10:49:36 Tags:民间瘦身减肥浏览:1811　评论:0

评论：

　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！　　一、梨子减肥法一个月10斤　　1、生吃梨　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。

12种食物刮去你的多余油脂

作者:家常菜日期:2008-7-24 10:42:08 Tags:食物油脂瘦身减肥浏览:768　评论:0

评论：

P>　　有些饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢？问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水。　　1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

食物可以影响人的性格

作者:家常菜日期:2008-7-21 15:09:44 Tags:食物影响性格浏览:540　评论:0

评论：

物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人，往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故；优柔寡断者，可能是因为体内缺少维生素和氨基酸；性格固执者，常因喜吃肉类及高脂肪食物，血中尿素偏高所致；等等。

吃维生素C时远离海鲜和牛奶

作者:家常菜日期:2008-7-21 15:08:56 Tags:维生素C 海鲜牛奶浏览:238　评论:0

评论：

生素C又称为抗坏血酸，它具有增强人体抵抗力、延缓衰老、美白皮肤等作用，成为家庭小药箱中的必备药物。然而，具有高度还原性的维C是维生素家族中颇为活跃的一员，性质非常不稳定，容易与多种食物或药物发生化学反应，使其疗效降低或失效，严重时甚至还可产生有毒物质。　与虾同食，中毒

最易暴肥毁容的食物搭配方法

作者:家常菜日期:2008-5-12 16:49:52 Tags:食物搭配浏览:2597　评论:0

评论：

　牛肉和饭都属于高热量食物，当你进食了一碟红烧牛肉饭，食物进入胃之后，胃便会立刻分泌胃液来消化和分解食物，但是消化牛肉的胃液是酸性的，消化饭的胃液是碱性的，于是两者就会中和，变成没有合适的胃液来消化食物。这时，胃再一次分泌两种胃液来消化食物，同样又被中和，所以胃便不能有效地消化食物，食物于是在体内腐烂、发酵，变成废料、毒素，积存在我们体内，特别是大腿、腰部、臀部和上臂等少活动的部位。如果每天都这样，不能有效地消化、分解和吸收，然后把多余的排泄出体外，身体便自然被积聚的脂肪引致膨胀，而且还会积存

猪蹄:女人保健美容的益友

作者:家常菜日期:2008-5-12 16:27:55 Tags:猪蹄保健美容浏览:1269　评论:1

评论：美容，我知道；治病，我看了才知道，谢谢你哦

猪蹄又称猪脚，中医称其性平、味甘咸，入胃经，为滋补之品，有补虚弱，填肾精，健腰膝等功能。　　　　　　现代研究表明猪蹄营养丰富，每100克猪蹄中含蛋白质15。8克，脂肪26。3克，碳水化合物1。7克，还含一定量的钙、磷、铁、维生素（A、B、C）等，尤其是猪蹄中富含的胶原蛋白和弹性蛋白，它们都是大分子蛋白质，对于维持细胞间质水份和组织的形态，功能有积极作用。以猪蹄为主的食疗方，长期的实践证明其疗效确切，现仅就女性朋友的保健美容而言，举例如下：　　　　　　1.

37种食物搭配有禁忌

作者:家常菜日期:2008-3-30 21:33:59 Tags:食物禁忌浏览:2170　评论:1

评论：宫保鸡丁不是有花生和黄瓜吗！！！！！

点：37种食物搭配有禁忌食物搭配有“禁忌”，如下仅供参考。 1、牛奶与西兰花相克———同食会影响钙的吸收。 2、胡萝卜与白萝卜相克———同食影响维生素C的吸收。 3、甲鱼与芹菜相克———同食可使蛋白质变性影响营养吸收。 4、香菜与黄瓜相克———同食使维生素C遭破坏。 <B

食物禁忌表大全

作者:本站编辑日期:2008-3-28 16:21:10 Tags: 浏览:1835　评论:0

评论：

二十种食物禁忌搭配

作者:家常菜日期:2008-3-28 16:19:33 Tags: 浏览:1149　评论:0

评论：

春补吃什么

作者:家常菜日期:2008-3-28 16:17:48 Tags: 浏览:952　评论:1

评论：不好

吃什么样的油才健康？

作者:本站编辑日期:2008-3-28 16:17:03 Tags: 浏览:957　评论:0

评论：

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