健康饮食 - 家常菜

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知道吃什么解酒最好吗?

作者:家常菜日期:2008-3-28 16:15:17 Tags: 浏览:2576　评论:1

评论：受益菲浅啊

你知道经常吃什么健康吗？

作者:家常菜日期:2008-3-28 16:14:25 Tags: 浏览:1558　评论:0

评论：

春季多吃大蒜好处多

作者:家常菜日期:2008-3-28 15:45:00 Tags: 浏览:395　评论:0

评论：

12种有毒家常菜

作者:家常菜日期:2007-10-8 12:51:30 Tags:毒家常菜浏览:29119　评论:26

评论：谢谢，现在饮食与健康太重要了，但我们一般都缺乏这些

生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康专家列为错误的菜肴搭配。不过，不这样吃，有的东西还真不好吃，我想少这么吃也许问题不大吧。如果您很重视健康，还是听从专家们的忠告，别总是傻吃

生活中常吃“六辣”保健康

作者:家常菜日期:2007-3-31 12:34:20 Tags:姜大蒜洋葱辣椒胡椒花椒浏览:4993　评论:2

评论：吃胡椒能治肠炎，但同时有关节炎的人是吃还是不吃呢

姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒等是我们日常饮食中不可缺少的调味佳品。在绝大多数菜肴中，都会出现它们的身影，有了它们，菜的味道会更加鲜美，颜色也更加好看。那么除此之外，它们还能发挥什么样的作用和功效，食用时会不会有什么禁忌呢？　　　　生姜排汗降温　　　　生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。此外

肝脏也要减肥

作者:本站编辑日期:2006-12-25 12:41:08 Tags:肝脏减肥浏览:117　评论:0

评论：

P>　　广东地区脂肪肝流行病学调查显示，城市人口脂肪肝患病率高达17.5%　　最近，广东地区脂肪肝流行病学调查结果显示，城市人口脂肪肝患病率为17.5%。　　在脂肪肝的高发人群中，体重指数在23-28的超重人群中，约有31.9%的人患脂肪肝。而肥胖人群更为严重，有55.4%的人都是脂肪肝。也就是说，超过一半的肥胖患者，肝脏也肥胖了。　　广州市第一人民医院消化内科主任医师李瑜元说，患了脂肪肝其实也不必太紧张，对于轻、中度患者，只需要饮食

餐前喝果醋降糖又减肥

作者:本站编辑日期:2006-12-25 12:41:07 Tags:果醋降糖减肥浏览:153　评论:0

评论：

P>　　最近有研究表明，果醋有利于控制血糖、减轻体重、增强胰岛素的敏感性，因此，糖尿病患者不妨尝试一下“醋疗”。　　这项研究来自美国营养协会年会。会上，亚利桑那州立大学营养系的科研人员说，他们发现，吃饭时喝20克果醋的人比不喝的人餐后血糖要低35％，饥饿感也会下降。同时，《欧洲临床营养杂志》也刊登了瑞典伦德大学所做的相关研究。他们召集志愿者进行了关于醋对餐后血糖和胰岛素影响的研究。实验时，实验组吃了浸有醋的白面包，对照组则吃不浸醋的白面包。结果发现，吃浸醋面包者餐后３０分钟的

酒有营养价值吗？

作者:本站编辑日期:2006-12-25 12:37:20 Tags:酒营养价值浏览:91　评论:0

评论：

白酒由于含醇量高，人体摄入量受到一定的限制，营养价值有限，但白酒中的成分是很复杂的，例如茅台酒，经检验，其中含有香味素就多达70余种。这些物质中有不少是人体健康所必需的。

吃中餐的减肥策略8条

作者:本站编辑日期:2006-12-25 12:24:39 Tags:中餐减肥策略浏览:615　评论:1

评论：这些不都是废话么？还用得着教？

P>　　中餐向来以又油又腻的形象深入人心，纵使色香味俱全，也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适，下面告诉你一些关键的技巧，这样就会使你既可以吃倒美味的中餐，又不会使减肥赴之流水。　　1.严格控制夹菜量，即使是人间难得的美食也决不过量。　　2.用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式，请优先选择。　　3.忍不住夹了一块炸得金黄的肉片，请务必去皮后食用。　　4.别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了，里头包的都是

饺子的营养最全面

作者:本站编辑日期:2006-12-25 12:22:52 Tags:饺子营养浏览:270　评论:0

评论：

　饺子起源于北方，它的历史至今已有二千多年。俗话说，好吃不过饺子，但除了好吃之外，很多人都忽略了它的营养丰富，最符合国内外营养学家们所推崇的“平衡膳食”要求。饺子皮是用面粉做的，属于主食，它含有糖类、维生

红茶姜水排毒减肥

作者:本站编辑日期:2006-12-25 12:20:04 Tags:瘦身红茶减肥浏览:239　评论:0

评论：

P> 红茶姜水减肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有适宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照这个执行，毕竟身体健康最重要，最好不要擅自改变这种方法！不然你的胃回受不了不说，也许还有其他副作用！红茶姜水断食法具体方法如下：第1天：早上：

瑜珈减肥食谱

作者:本站编辑日期:2006-12-25 12:19:42 Tags:瑜珈减肥食谱浏览:177　评论:0

评论：

　土豆泥　　（二人量）　　土豆　　　四个（去皮不去皮自愿）　　黄油　　　一汤匙　　盐　　　　一小撮　　酱油　　　三分之一汤匙　　香菜　　　二分之一汤匙　（切成细末）　　牛奶　　　四分之一汤匙　（可用可不用）　　把土豆煮25分钟上，变软，滤去水分，剥皮，一边捣一边加入黄油、盐、牛奶和酱油，反复捣匀，直到没有块粒，盛在盘子上，洒上香菜末，配以一碗色拉或热汤，很好吃。　　　　我做过一次，是很好吃。土豆一定要刚买

吃肉也可以减肥

作者:本站编辑日期:2006-12-25 12:18:34 Tags:减肥浏览:185　评论:0

评论：

肉减肥是最近风靡美国的一种减肥方式。这种减肥方式亦称LCD（LowCarbohydratesDiet），直译就是低淀粉质减肥。该理念的前身来自于一位美国医生Dr.Atkins，他在1972年出版"DrAtkins‘‘‘‘NewDietRevolution"一书，至今已出版六百万。最近再次掀起一股新的减肥潮流。事实上，这确实难以置信，吃肉和减肥都能勾搭在一起，看来，这个世界再也没有不可能的事情发生。而这种减肥方式到底是否可行？一起看看吧！　　原理<

美食帮你清扫体内垃圾

作者:家常菜日期:2006-12-20 20:32:12 Tags:美食清扫垃圾浏览:11287　评论:1

评论：hah,,do well,tkx~~~~

知道为什么，现代女生便秘和消化不良的问题，十个人中四五个都会有，我想是因为长期生活步调太过急促，加上工作压力大、久坐少运动的生活型态造成。便秘和消化不良除了身体感到难受，觉得满

辣椒的好处如此多

作者:家常菜日期:2006-12-20 20:30:46 Tags:辣椒浏览:2414　评论:2

评论：上面又说辣椒能增强食欲,却又说可以瘦身导致食欲大减

每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。医药专家认为，辣椒能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀抑胃腹内寄生虫，控制心脏病及冠状动脉硬化；还能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，促进唾液分泌，增强食欲，促进消化

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